Cara Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan
Agar sistem pencernaan dapat bekerja dengan optimal, Anda dianjurkan untuk memperhatikan asupan makanan serta menjalani pola hidup sehat sebaik mungkin. Adapun sejumlah tips yang penting dilakukan untuk menjaga kesehatan dari setiap anatomi sistem pencernaan adalah sebagai berikut:
- Mengonsumsi makanan tinggi serat dan probiotik secara rutin.
- Mengonsumsi makanan yang mengandung lemak sehat, seperti buah alpukat, ikan laut, yogurt, dan minyak zaitun.
- Minum air putih yang cukup.
- Rutin berolahraga.
- Mengelola stres dengan baik.
- Istirahat yang cukup.
BERSUMBER https://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/anatomi-sistem-pencernaan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar